En fait on commence toujours ainsi, dans un ordre précis, et ca va beaucoup plus vite pour résoudre un problème.
Juste que ton soucis maintenant on sait d'ou il viens, ton alim commence a te lacher. Quand elle se met en cours jus, elle se fout en 'sécurité' c est pour ca que quand tu rappuie elle redemarrait pas le PC. La manip des 20 secondes ca permet de vider le jus residuel, ce qui permet de la relancer.
La réparation des fichiers c'est juste la conséquence des coupures due a l alim.
Ton ordi va certainement continuer a recouper de temps en temps. Il faut penser a la remplacer.